Среди множества спортивных программ всегда можно отыскать то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако сегодня опять завоевывает сердца людей калланетика. Представленную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также называют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и основывается на асанах из йоги, а во время выполнения упражнений человек задерживается в одной позе на 2 минуты. В подобных занятиях не уместны энергичные движения, взмахи — все делается спокойно и неспешно. Калланетика весьма успешно применяется для избавления от избыточного веса, кроме того, она укрепляет мышечный каркас, совершенствует осанку и способна помочь при периодических болях в спине.