Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Вернуть интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Такое занятие отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу сердца и органов дыхания, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, но они не скучны, потому что для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка проводится в группе, и инструктор контролирует движения каждого пришедшего, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись корректно — тогда зумба будет наиболее эффективна.